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Laktat-Leistungsdiagnostik

 

Die Basis moderner Trainingsplanung bildet das herzfrequenzgesteuerte Training. Am Anfang und im Verlauf eines strukturierten Trainings sollte demzufolge die Bestimmung der optimalen Pulsbereiche erfolgen, um höchste Effizienz zu garantieren. Bei einem Laktat-Stufentest werden bei ansteigenden Belastungsstufen Herzfrequenz, Leistung und Laktat (Milchsäure) gemessen. Zur Bestimmung des Laktatgehaltes wird am Ende jeder Stufe ein Tröpfchen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen. Sachkundige Auswertung der Daten liefert zum einen die Schwellenwerte (aerobe bzw. anaerobe Schwelle) und zum anderen die optimalen Pulsbereiche in den jeweiligen Trainingsbereichen. Der Test kann wahlweise auf einem Fahrradergometer oder der Laufbahn erfolgen.

 

Leistungen:

 

• Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle
• Bestimmung der optimalen Herzfrequenzen
• Trainingsempfehlungen

 

Testort:

 

• Sportgelände Stadtbergen (Augsburg) an der Panzerstraße
• Anfahrt

 

Kosten:

 

• € 82,--

Dauer:

 

• ca. 75 Minuten

 

Anmeldung:

 

•   km Sport-Agentur

Tel. 0821 - 56 77 588

Kontakt